LIVING


Fit im Alltag

Sportanlagen und Fitnessstudios bieten nicht die einzige Möglichkeit, sich fit zu halten – Home Workouts im Freien oder auch Drinnen sind die perfekte Alternative und gut für Körper und Seele. Also greife zu deinen Lieblings-Gadgets und los geht’s! Mit etwas Musik und deiner Motivation hast du schon fast alles dabei, was du brauchst. Und nicht zu vergessen: Bequeme Sportkleidung ist das A und O für ein erfolgreiches Training!

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Trinkflaschen & Co.

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Tipps für dein perfektes Outdoor-Workout


Damit dein Workout im Freien so effektiv wie möglich ist, braucht es nicht viel Vorbereitung.  Hier sind ein paar Tipps, damit du direkt loslegen kannst.
1. Absolviere deine Sporteinheiten an Orten, die dich optimal motivieren und fordern. So kannst du besser an Wiesen und Feldern joggen als an einer vielbefahrenen Straße. Für genügend Abwechslung sorgen Wege mit unterschiedlichen Bodenbeschaffenheiten sowie Steigungen und Gefällen.
2. Trage bequeme Sportkleidung, in der du dich wohlfühlst. Erst dann kannst du dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren.
3. Sportschuhe, in denen du lange laufen kannst, sind ein Muss. Schließlich soll der Komfort auch nach einer längeren Laufstrecke nicht nachlassen.
4. Stelle dir eine Playlist deiner Lieblingslieder zusammen. Fülle sie mit genügend Songs, damit die Musik während deines kompletten Workouts laufen kann.
5. Packe dir eine Tasche oder einen Rucksack und vergiss dabei nicht, genügend Wasser sowie einen Lautsprecher bzw. Kopfhörer für deine Musik einzustecken. Außerdem solltest du immer eine Powerbank dabeihaben, um notfalls deine Geräte aufladen zu können.

Sportbekleidung für Männer

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